Làm đẹp mỗi ngày
2 món salad cực ngon giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn
Nhắc đến những chế độ ăn kiêng nhiều rau củ, nhiều người sẽ liên tưởng ngay đến những thực đơn toàn rau luộc nhạt nhẽo, nhưng 2 món salad cực ngon dưới đây sẽ giúp làm mới khẩu vị của cả gia đình, khiến cả trẻ em và những người sành ăn nhất cũng trở nên hào hứng hơn đấy nhé.
Hãy cùng Thẩm mỹ viện Milan tham khảo 3 món salad cực ngon giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn nhé:
1. Salad rau củ ngũ sắc
Salad rau củ ngũ sắc này rất giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A, giúp mọi nỗ lực detox, ăn kiêng của bạn đều có tính sinh động và vui vẻ hơn.
Với thành phần chính là bắp cải tím và cà rốt, món salad này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng, nhanh chóng giảm cân để có vòng eo thon, cùng với sự hỗ trợ của rau diếp giúp cung cấp nước cho làn da mịn màng.
Nguyên liệu (đủ cho 6 phần ăn):
– 1 cây bắp cải tím nhỏ, thái chỉ
– 1 cây rau diếp nhỏ, thái chỉ
– 2 củ cà rốt, bào nhỏ
– ½ chén lạc rang
– ½ quả chanh, vắt lấy nước
– 2 thìa dầu olive
– 1 thìa cà phê muối tinh
Thực hiện:
Cho lạc rang, dầu olive, nước cốt chanh và muối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn làm nước sốt.
– Trộn hết phần rau củ trong bát, rưới thêm nước sốt, ăn ngay hoặc bảo quản trong hộp kín.
2. Salad cà rốt vừng rang
Công thức salad vô cùng đơn giản này có thể giúp bạn nâng cao tay nghề nấu bếp, trổ tài nội trợ khi ra mắt gia đình người yêu hoặc tham gia các cuộc thi nấu ăn tại công sở.
Chính nhờ sự xuất hiện của vừng rang thơm lừng, món salad này sẽ không đem lại sự nhàm chán như các món rau nộm phổ biến, mà khiến ai cũng muốn thử ngay. Một món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu hóa, ít calo, có thể ăn trong mọi bữa, trở thành cứu tinh cho những người đang bị “hành hạ” bởi quá trình ăn kiêng
Nguyên liệu (đủ cho 4 phần ăn):
– 1 nhánh tỏi, băm nhuyễn
– 4 thìa dấm trắng
– 1 thìa mật ong
– 1 thìa dầu vừng (dầu mè)
– ½ chén hạt vừng, rang chín cho thơm
– 1 thìa cà phê bột ớt (có thể giảm một nửa nếu bạn không ăn được cay)
– Muối tinh vừa đủ ăn
– 700 gram cà rốt, gọt vỏ, bào thành những dải dài giống như dây ruy băng
– 1 chén rau mùi, chỉ nhặt lấy phần lá
Thực hiện:
Trộn tỏi, dấm, mật ong, dầu vừng, hạt vừng, bột ớt và muối với nhau làm thành nước sốt. Rưới nước sốt lên phần cà rốt, thêm lá rau mùi, rồi trộn cho ngấm. Có thể ăn ngay hoặc để tủ lạnh.
Thật tuyệt vời đúng không nào? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Milan chia sẻ những bí quyết làm đẹp để luôn tự tin trong cuộc sống nhé!
Chúng tôi rất vinh hạnh khi đồng hành trên con đường chăm sóc sắc đẹp với bạn!